DOLAR

15,5402$% 0.39

EURO

16,2283% 0.65

STERLİN

19,1406£% 0.63

GRAM ALTIN

907,67%0,66

ÇEYREK ALTIN

1.493,00%0,00

BİTCOİN

464005฿%-0.5014

a

Omicron’u evde geçirmenin 8 kuralı!

Göğüs Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Tülin Sevim, "Son haftalarda Omicron varyantının etkisiyle ülkemizde de hasta sayıları, diğer dalgalarda görülenin çok üzerinde artmaktadır" diyerek, aşılı kişilerde hiçbir şikayete yol açmamış olsa bile, aşısız,...

Omicron'u evde geçirmenin 8 kuralı!

Göğüs Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Tülin Sevim, “Son haftalarda Omicron varyantının etkisiyle ülkemizde de hasta sayıları, diğer dalgalarda görülenin çok üzerinde artmaktadır” diyerek, aşılı kişilerde hiçbir şikayete yol açmamış olsa bile, aşısız, aşıları tamamlanmamış veya bağışıklık sistemi zayıf kişilerde, kronik hastalığı olanlarda hayati riske neden olabildiğini vurguladı. Doç. Dr. Sevim, bu nedenle ev içerisinde dikkat edilmesi gereken çok önemli kurallar olduğunu söyledi. İşte dikkat edilmesi  gereken 8 önemli kural…

  • 02 Omicron'u evde geçirmenin 8 kuralı!

    Sağlıklı beslenin, bol bol uyuyun

    Vücut direncimizin güçlü olması için sağlıklı beslenme ve düzenli uyku çok önemlidir. Yaşınıza ve kilonuza uygun sağlıklı beslenin ve bol sıvı tüketin. Yediklerinizi çeşitlendirin, bol meyve ve sebzeye mutlaka yer verin. Tuzu ve şekeri azaltın, yağın fazlasından kaçının, bol su için. Sigara ve alkolden uzak durun. Bol bol uyuyun ve istirahat edin.

  • 03 Omicron'u evde geçirmenin 8 kuralı!

    Evde maske takın!

    Evdeki diğer kişilerle temas etmemeye çalışın. Odanızı ayırın, mümkünse banyo ve tuvaletinizi ayırın, yemeklerinizi odanızda yiyin. Evdeki ortak alanları kullanmak zorunda kaldığınızda; ağız, burun ve çenenizi kapatacak şekilde tıbbi maske takın, diğer kişilerle aranızda en az 2 metre mesafe bırakın ve ortak alanları olabildiğince kısa süre kullanın. Odanızı sık sık havalandırın. Evcil hayvanınıza da yaklaşmayın.

  • 04 Omicron'u evde geçirmenin 8 kuralı!

    Bu durumlarda vakit kaybetmeyin!

    Ateşinizi takip edin, ateşiniz düşmüyorsa, nefes darlığınız varsa, solunum sıkıntısı çekiyorsanız, sıvı alımınız veya beslenmeniz ciddi şekilde bozulduysa, bilinç bulanıklığınız olursa, kendinizi kötü hissediyorsanız vakit kaybetmeden doktorunuzu veya 112’yi arayın.

  • 05 Omicron'u evde geçirmenin 8 kuralı!

    Tuzlu su gargarası yapın

    Covid-19 hastalığının kesin bir tedavisi yoktur. Doktorunuz şikayetlerinizi azaltmak için bazı ilaçlar önerebilir, bu ilaçları düzenli kullanın. Bunun yanı sıra bitki çayları, boğaz pastilleri, tuzlu su gargarası sizi rahatlatabilir. Tuzlu su gargarası boğazdaki bakterilere karşı fayda sağlayacaktır.

  • 06 Omicron'u evde geçirmenin 8 kuralı!

    Egzersiz yapın

    Sonuç pozitif diye karamsarlığa kapılıp günü sürekli yatarak geçirmeyin. Ev içinde yaşınıza uygun, sizi çok yormayacak egzersizler, özellikle nefes egzersizleri yapın; keyifli aktivitelere odaklanın, başkalarıyla bağlantı kurun ve nasıl hissettiğinizi paylaşın.

  • 07 Omicron'u evde geçirmenin 8 kuralı!

    Destek istemekten çekinmeyin

    Evde tek yaşıyorsanız; ailenizle, arkadaşlarınızla, komşularınızla iletişim halinde olun. Onları sağlık durumunuzdan haberdar edin. Siz sokağa çıkamayacağınız için ihtiyaçlarınız konusunda onlardan yardım alabilirsiniz.

  • 08 Omicron'u evde geçirmenin 8 kuralı!

    Hijyen kurallarını ihmal etmeyin!

    Ellerinizi düzenli olarak en az 20 saniye sabun ve su ile yıkayın veya en az yüzde 60 alkol içeren bir el dezenfektanı ile temizleyin. Kimseyle tokalaşmayın. Tabak, bardak, çatal, kaşık, havlu gibi eşyalarınızı evdeki diğer insanlarla ortak kullanmayın. Bu eşyaları kullandıktan sonra sabun ve su ile iyice yıkayın veya bulaşık makinesine koyun. Eşyalarınıza bir başka kişi dokunacaksa mutlaka eldiven kullanmalı. Giysilerinizi, havlu, çarşaf gibi eşyalarınızı en az 60 derecede yıkayın.

  • Omicron'u evde geçirmenin 8 kuralı!

    Tüm yüzeyleri temizleyin

    Tezgah, masa, kapı kolları, musluklar, kumanda ve telefon ekranları gibi düzenli olarak dokunulan yüzeyleri sık sık temizleyin ve dezenfekte edin.

  • 10 Omicron'u evde geçirmenin 8 kuralı!

    Evde kalın ve hastalığınızı saklamayın!

    Doç. Dr. Sevim “Omicron’u nezle gibi hafif belirtilerle geçiriyorsanız da, hiçbir şikayetiniz olmasa da bu sizi yanıltmasın. Mutlaka evde kalın, tıbbi yardım ihtiyacınız olmadıkça sokağa çıkmayın. Hastalığı başkalarına bulaştırabileceğinizi unutmayın. Kronik bir hastalığınız varsa doktorunuz ile temasa geçin. Şikayetlerinizin başladığı veya PCR testinizin pozitif çıktığı günden önceki 48 saat içinde temas ettiğiniz kişileri arayarak hastalığınızı bildirin. Böylece onların da kendilerini karantinaya almalarını ve test yaptırmalarını sağlamış olursunuz” dedi.

  • YORUMLAR

    s

    En az 10 karakter gerekli

    Sıradaki haber:

    BioNTech/Pfizer açıkladı: Denemelere başladık

    HIZLI YORUM YAP

    Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.