13 Mayıs 2021 itibariyle Covid-19 ile mücadelede aşılanan sayısı 25.503.535 kişiye ulaştı.

a İmsak Vakti 02:00
Bursa 23°
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyonkarahisar
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkâri
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • istanbul
  • izmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • Kahramanmaraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
DOLAR

8,5116$%0.03

EURO

10,2876%0.08

GRAM ALTIN

499,15%-0,02

ÇEYREK ALTIN

7.515,81%-0,12

BİST100

1.441,33%-0.24

BİTCOİN

423038฿%-4.81414

a

Bahar Mevsimi Sebze ve Meyveleri

ad826x90
ad826x90

İlkbaharın gelişi ile birlikte doğa uzun kış uykundan uyanır. Marketlerde artık tüm meyve ve sebzeler yıl boyunca bulunabiliyor, bu yüzden hangi meyve sebzenin mevsimi geldiğini özellikle yeni nesiller çok iyi bilmiyor.
Vitaminlerin tam olarak alınabilmesi için sebze ve meyvelerin çiğ ya da çok az pişirilerek tüketilmesi önerilmektedir. Önceden pişirilen ve dondurulmuş olarak satılan sebzeler normal C vitamini değerinin sadece 1/3’ünü içerir.
MEYVELER

• Elma

* 1 küçük boy elma= 1 porsiyon meyveye denktir.

ad826x90

• Çilek

4-5 adet çilek = 1 porsiyon meyveye denktir.

• Yeşil erik

* 7-8 orta boy yeşil erik= 1 porsiyon meyveye denktir.

SEBZELER

• Bakla

Böbrek hastalıklarına karşı koruyucudur.

• Bezelye
Sinir sisteminde yararlı etkileri vardır.

• Enginar

ad826x90

Karaciğer, safra kesesi, böbrek ve bağırsakların çalışmasına katkı sağlamaktadır.

• Ispanak
Enfeksiyonlara karşı direnci arttırmaktadır.

• Kuşkonmaz
Lif içeriği ile sindirime destektir.

• Marul

Yüksek miktarda lif içermektedir.

• Semizotu

En yüksek omega-3 oranına sahiptir.

• Havuç

Göz sağlığı için önemlidir.

YORUMLAR

s

En az 10 karakter gerekli

Sıradaki haber:

ON CÜMLEDE SEN

HIZLI YORUM YAP

r

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.