Dr. Mete Ekşioğlu: Yaz sıcaklarında sıvı alımına dikkat edin

Dr. Mete Ekşioğlu, yaz sıcakları için önemli uyarılarda bulundu. Susama hissini beklemeden yeterli sıvı tüketmenin sıcak havalarda sağlığı korumak açısından büyük önem taşıdığını belirten Ekşioğlu, yaş ilerledikçe susama hissinin azalabildiğine dikkat çekti. Bunun vücudun sıvı ihtiyacını zamanında fark etmeyi zorlaştırabileceğini anlatan Ekşioğlu, “40 yaşından sonra susama hissimiz zaman içerisinde azalabilir. Vücudumuzda sıvı dengesini takip eden mekanizmalar vardır. Ancak yaşla birlikte bu mekanizmaların duyarlılığı da değişebilir. Bu nedenle özellikle sıcak yaz günlerinde yalnızca susadığımızda su içmek yeterli olmayabilir,” dedi. Dr. Ekşioğlu, yeterli sıvı alınmadığında baş dönmesi, halsizlik, bayılma hissi ve tansiyon değişikliklerinin ortaya çıkabileceğini söyledi. Özellikle ileri yaşlarda meydana gelen baş dönmesi ve tansiyon değişikliklerinin düşmelere neden olabileceğine işaret eden Ekşioğlu, düşmelerin de kafa travmaları ve ciddi yaralanmalarla sonuçlanabileceğini dile getirdi. Vücudun susuz kalmasının kanın yoğunluğunu ve dolaşım sistemini etkileyebileceğini ifade eden Mete Ekşioğlu, bu nedenle sıcak havalarda sıvı dengesinin korunmasının önemine vurgu yaptı. Yaz aylarında yalnızca su değil, terlemeyle kaybedilen elektrolitlerin de dikkate alınması gerektiğini anlatan Dr. Ekşioğlu, özellikle yoğun terleyen kişilerin bu konuda dikkatli olması gerektiğini belirtti. Terlemeyle birlikte tuz kaybının da yaşandığını kaydeden Mete Ekşioğlu, koyu renkli kıyafetlerde terin kurumasının ardından görülen beyaz izlerin buna işaret edebileceğini söyledi. Ancak tuz tüketiminin kişiye göre değiştiğine dikkati çeken Ekşioğlu, özellikle hipertansiyon, kalp, böbrek veya başka kronik hastalığı bulunan kişilerin doktorlarının önerisi dışında tuz miktarını artırmamaları gerektiğinin altını çizdi. Yaz sıcaklarında vatandaşlara düzenli aralıklarla sıvı tüketmelerini öneren Dr. Mete Ekşioğlu, “Özellikle sıcaklığın ve nemin yüksek olduğu günlerde susamayı beklemeyin. Gün b ca düzenli olarak su tüketin. Aşırı terleme, baş dönmesi, halsizlik, bayılma hissi veya bilinç değişikliği gibi belirtiler ortaya çıkarsa bunu önemseyin ve gerektiğinde sağlık kuruluşuna başvurun,” diye konuştu. Ekşioğlu, özellikle yaşlıların, sıcak havada çalışanların ve yoğun terleyen kişilerin sıvı kaybına karşı daha dikkatli olması gerektiğini dile getirerek, “Basit önlemler alarak yaşamımızı koruyabiliriz,” dedi.